Составлен список самых полезных продуктов в 2012 году
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 22.07.2012
|
Ученые опубликовали список наиболее полезных продуктов в 2012 году, которые могут стать основой здорового и сбалансированного рациона. Диетологи рекомендуют употреблять низкокалорийные ягоды, богатые антиоксидантами, витаминами С и Е. Для профилактического эффекта ягоды достаточно съедать по горсти каждый месяц. В среднем раз в две недели рекомендуется к употреблению капуста брокколи, которая обладает массой полезных свойств и помогает сохранять стройность фигуры. Кроме того, ученые советуют употреблять по 200 граммов шпината в неделю, так как он богат клетчаткой, фолиевой кислотой и витаминами А и С. Старайтесь ежедневно съедать по одному банану, который обеспечивает чувство сытости и дарит гормон счастья, и не забывайте о помидорах – рекордсменах по содержанию ликопена, предотвращающего образование раковых опухолей. Диетологи советуют употреблять по несколько помидоров ежедневно, а также добавлять в пищу по 25 миллилитров оливкового масла, предотвращающего болезни сердца и сосудов. |
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
04.11.2024 Новости из мира нейросетей |
|
 |
||
 |
||
|
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
|
|
|
