Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
<< Декабрь 2016 >>

Общество : Причина асоциального поведения подростков – хроническое недосыпание

Автор: Олег Потеряев
Добавлено: 2012-07-02 12:53:08
По мнению группы американских ученых, которые на днях провели ряд специальных исследований, асоциальное поведение подростков может быть результатом хронического недосыпания, которым страдают многие представители молодежи.

Психологи объясняют, что получили такие данные, основываясь на проведенном среди двенадцати тысяч подростков опросе. Вопрос молодым людям был задан всего один: насколько долго длится их ночной сон. В результате выяснилось, что большинство подростков недосыпают, более того, для многих бессонница стала уже хронической. Как считают специалисты, все это влияет на способность подростка правильно оценивать ситуации, которые несут в себе определенные риски. Например, способность вовремя отказываться от предложенного спиртного или сигареты. Ну а причина самого недосыпания в основном связана с большой нагрузкой в школе.

Выход ученые видят в том, чтобы научить молодежь правильно рассчитывать свои силы, а также в том, чтобы привить у них культуру сна. Сон это действительно важная составляющая здорового образа жизни, но отношение к нему достаточно небрежное, причем, не только у подростков.

К примеру, не все умеют организовать свое спальное место, хотя правильные кровати и матрасы купить вовсе несложно. Правильно подобранный ортопедический матрас поможет исключить хроническую усталость, и в целом будет способствовать здоровому сну. Тем более матрасы полезны для молодого, формирующегося организма, ведь неправильное положение тела во время сна способно причинить большой вред позвоночнику ребенка. 

Для сна нужно уделять определенное время и стараться следовать режиму, не нарушая его. Но многие подростки перегружают себя не только выполнением школьных заданий, но и многочасовыми посиделками у компьютера в ночное время. Хотя, если бы это время они тратили на сон, их общее состояние было бы гораздо лучше. 

По мнению специалистов, вся наша жизнь отображается в том, насколько правильно или неправильно мы спим, поэтому важность полноценного сна трудно переоценить. И если причиной недосыпания у школьников является сложная школьная программа, то у взрослых это проблемы на работе, алкоголь, стрессы и так далее. Так что в любом случае бороться с бессонницей нужно не только с медицинской помощью, но и практическими методами, о которых мы сказали выше. Покупая матрас, выберите ортопедические матрасы Vegas, это надежный, известный производитель. 

Саму же спальню желательно перед сном тщательно проветривать, а создавая общий интерьер, важно использовать теплые, не агрессивные тона.


Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.015 сек..