Худеть во время секса надо с умом

Известный факт - регулярный секс сжигает калории и помогает похудеть. Знают об этом многие девушки, и надеются на быстрое похудение. Но не учитывают один маленький нюанс.

Не все позы для занятий сексом имеют одинаковую пользу для фигуры. Ученые и медики проверили результаты и составили  своеобразный рейтинг поз, при помощи которых можно максимально избавиться от лишних килограммов и даже укрепить мышцы.

Итак, если необходимо подтянуть мышцы плеч, рук и груди, то следуют выбирать позу «женщина сверху». Кроме того, эта поза позитивно сказывается и на  мышцах живота. А вот если проблемными зонами фигуры являются область живота и бедер, то самый оптимальный вариант – заниматься сексом сидя, лицом друг к другу.

Гибкость тренируется, если забрасывать ноги на плечи партнера, когда он сверху, конечно. А самое интенсивное сжигание жира происходит во время  секса стоя, только поза эта подвластна достаточно тренированным партнерам.