Чтение интересных книг помогает оставаться умным и молодым

Для сохранения ясной памяти и трезвого ума глава Немецкого общества геронтологии и гериатрии Манфред Гоголь советует ежедневно читать книги. Причем чтение должно вызывать положительные эмоции, соответственно, книги следует выбирать добрые и захватывающие.

По словам ученого, эффект сохранения ума и молодости достигается за счет формирования во время процесса чтения новых синапсов – мест контакта между двумя нейронами или нейроном и другой эффекторной клеткой организма. Повышение мозговой активности происходит в то время, как читатель увлекается книгой, сопереживает героям, то есть у него возникают яркие эмоции. Мозговая активность резко снижается, если человек читает неинтересный текст и напрягает глаза. Чтобы у читателя не уставали глаза, Манфред Гоголь рекомендует выбирать оптимальный шрифт при чтении, не зависимо от носителя – электронного или бумажного. Читать следует в среднем по часу в день, главное, чтобы процесс чтения приносил удовольствие и радость, а не скуку и раздражение.