Установлена продолжительность сна, которая ведет к похудению

Ученые из Университета Вашингтона давно занимается исследованием взаимосвязи продолжительности сна и количества лишних килограммов веса у человека. По общепризнанному суждению, чем больше спишь, тем больше прибавляешь в весе. Но это мнение оспаривается учеными. Существует определенная продолжительность сна, которая спасет человека от ожирения. Для этого доказательства специалисты исследовали более тысячи пар близнецов, которых разделили на две группы. Первая группа спала по 7 часов в день, а вторая группа - 9 часов и более. Выяснилось, что те, кто спал мало, был больше подвержен к полноте. А 9-часовый сон позволял избавиться от лишних килограммов.