Ученые нашли простой и общедоступный путь к счастью

Количество вырабатываемого организмом гормона счастья напрямую зависит от наличия или отсутствия дневного сна у человека. Исследователи уверены, что люди, которым удается вздремнуть в дневное время, более счастливы, чем все остальные. Особенно это актуально в зимнее время, когда световой день становится все короче, и многих начинает клонить в сон даже после чашки бодрящего кофе. В пользу дневного сна говорит и тот факт, что те, кто позволяет себе поспать в дневное время хотя бы 3 часа в неделю (по 30 минут в день), на 37% менее подвержены риску инфаркта и инсульта. После короткого получасового «отключения» в организме повышается уровень серотонина, что положительно влияет на общую работоспособность человека. Самое подходящее время для дневного сна – с 13.00 до 15.00, но если в это время не получается прилечь, вы можете подремать и в другое удобное время.