Сон от 5 до 6, 5 часов продлевает жизнь женщинам

Учёные из Калифорнийского университета во главе с доктором медицинских наук профессором психиатрии Ф. Крипком  провели исследование 459 женщин в возрасте от 50 до 81 года.  Главной целью эксперимента было изучение их самочувствие в зависимости от продолжительности сна. Эти женщины обследовались и в конце прошлого столетия, 14 лет назад. Теперь было интересно сопоставить прошлые данные и современные, только среди участниц эксперимента 86 уже умерли.

Ученые пришли к выводу, что ночной сон, имеющий  продолжительность от 6,5 до 7,5 часов  значительно продлевает жизнь, эти данные получились на основе  проведенного анкетирования  участниц эксперимента. Но когда провели более детальные исследования, то выяснилось, что  большие шансы на продолжительную  жизнь имеют  женщины, чей сон составлял  от 5 до 6,5 часов в сутки, пишет журнал «Наука и жизнь».