Оранжевые очки противостоят бессоннице пользователей компьютеров

Работа на компьютере и использование электронных устройств таких, как смартфоны, способствуют развитию  бессонницы, пишет CNN. Многие ученые считают, что бессонница является результатом того, что яркий свет нарушает биоритм и  «внутренние часы человека».

Поэтому настоятельно рекомендуется перед сном не пользоваться компьютерами и им подобным устройствам.  Отказ от них перед сном позволит быстрее уснуть и хорошо выспаться.

Но если отказаться нет возможности или силы воли, то ученые рекомендуют применять оранжевые очки, которые  блокируют свет в фиолетовом спектре, что предотвращает возникновение патологической бессонницы.

Существует  также специальная программа, которая может менять цветовой баланс экрана в зависимости от времени суток.