Три главных средства, помогающих справиться с лишним весом

Ученые всего мира продолжают искать средства, которые помогут населению Земли справиться с излишним весом, признанным главной причиной большинства смертельных болезней. Каждая группа ученых исследует свое «самое верное» средство от ожирения, а мы можем составить список этих вещей и, заручившись поддержкой специалистов, худеть с удовольствием, передает CNN.

Диетологи Чикагского центра ароматерапии утверждают, что эффективно бороться с лишним весом вам поможет аромат клубники и поп-корна. Два этих запаха оказывают поистине волшебное действие, помогая побороть голод и насытиться меньшими, чем обычно, порциями еды.

Специалисты из медицинской школы Йельского университета считают, что главный сжигатель лишних калорий – это бег, а ученые из института Купера в Далласе советуют заниматься спортивной ходьбой с лыжными палками. Активные физические нагрузки в течение четырех часов в неделю ускоряют метаболизм, а также сжигают калории на 23 процента быстрее. Ускоренный обмен веществ сохраняется и во время между тренировками.

Ученые из Университета Алабамы предлагают свой метод борьбы с лишним весом. По их мнению, нужно чередовать нагрузки с высокой и средней активностью. И тогда даже 80 минут фитнеса в неделю помогут вам сохранять стройную фигуру.