Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Январь 2017 >>

Ученые нашли способ избавиться от лишнего веса для тех, кто не может «бросить есть»

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Ученые разработали новую, чрезвычайно простую методику для тех, кто знает все правила здорового питания, но никак не может начать им следовать.

Диетологи рекомендуют вести «пищевой» дневник, в который нужно записывать все продукты, съедаемые за день. Эффективность ведения дневника была доказана научным путем: участники эксперимента, которые записывали «съеденное», успешно преодолели проблему ожирения всего за 12 недель, в то время как добровольцы из второй группы боролись с лишними килограммами годами. Безрезультатно, естественно.

Специалисты объясняют «эффект пищевого дневника» тем, что тем участники, которые его ведут, признаются сами себе в каждом лишнем продукте, а следовательно, отчетливо осознают, сколько калорий поступает ежедневно в их организм. Записи в дневнике также хорошо помогают лучше понять природу и предугадать наступление «приступов обжорства».

Идеальный вариант, советуют специалисты, - вести дневник под наблюдением диетолога, который поможет проанализировать ситуацию. Но и тем, кто в одиночку борется с лишним весом, ведение «пищевого дневника» также поможет сдвинуть дело с мертвой точки.



Предыдущая<<
Сон удлиняет процесс отрезвления
>> Следующая
На Гаити от холеры умерли уже более 3600 человек


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Loading...



10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.266 сек..