Ученые: лишний вес ведет к депрессии и снижению качества жизни

Лишний вес мешает людям жить спокойно, доказали австралийские исследователи из университета Квинсленда. Ученые проанализировали данные о физическом и психическом состоянии около 1200 испытуемых и пришли к выводу, что люди с лишним весом чаще испытывают стрессы по сравнению с теми, у кого нет жировых отложений.

Интересно, что испытуемые в возрасте от 45 до 54 лет, страдающие от лишнего веса, о проблемах эмоционального плана, влияющих на работу и общественную деятельность, заявляют чаще остальных, а также реже пребывают в состоянии безмятежности.

Диетолог Лиза Ренн из Австралийской ассоциации диетологов утверждает: нормальный вес является залогом более высокой самооценки, позитивного настроя и лучшего качества жизни, в то время как лишний вес негативно влияет на эмоциональное здоровье человека и вызывает депрессию. Даже незначительное снижение веса – до 10% - уже повышает жизненный тонус и благоприятно влияет на эмоциональный фон человека.

Австралийские ученые рекомендуют всем, кому досаждают лишние килограммы, переходить на правильное питание и начать вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, не есть на ночь и обязательно завтракать.