Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Январь 2017 >>

Как с помощью теннисного мячика избавиться от болезненного напряжения в спине

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Шотландский массажист из города Глазго Тревор Чизмэн считает, что самый простой способ снять напряжение в спине – это ежедневно делать самомассаж с помощью теннисного мячика. Особенно полезен такой массаж тем, кто каждый день проводит по многу часов за компьютером, согнувшись над клавиатурой.

Техника такого самомассажа, по словам Чизмана, довольно проста, пишет The Guardian. Прислонитесь к стене, прижав спиной теннисный мячик между позвоночником и лопаткой. Подвигайтесь вверх и вниз в течение одной-двух минут, затем повторите те же движения с другой лопаткой. Это же упражнение можно делать, лежа на полу. Подобная же техника может использоваться для бедер и ягодиц. В случае с самомассажем бедер сядьте на стол, свесив ноги, и подложите под мышцу мячик. Выпрямляйте и опускайте ногу так, чтобы мячик перекатывался под бедром. А для массажа ягодиц лягте на пол, подложите под себя мячик и подвигайтесь всем телом.

Чизмэн уверяет, что многие спортсмены используют такой самомассаж как простую форму физиотерапии. «У меня есть знакомые, - говорит массажист, - которые никуда не отправляются без теннисного мячика в чемодане».


Предыдущая<<
Случайно обнаруженное учеными средство позволит лысым вернуть густую шевелюру
>> Следующая
В Великобритании «спящая красавица» боится проспать рождение своего ребенка


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Loading...



10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.268 сек..