Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Октябрь 2017 >>

Напишите нам

Как оставаться стройной и противостоять всем соблазнам в отпуске

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Летом непонятно откуда набежавшие за зиму килограммы уходят, как по мановению волшебной палочки. Или ценой героических усилий в спортзалах или отказов от любимых лакомств. Но главная цель – похудеть – достигнута, и мы со спокойной душой отправляемся в отпуск. Журнал «Глянец» публикует советы, как построить свое питание, чтобы за время отпуска ушедшие килограммы не вернулись к нам сторицей.

Если есть возможность принимать пищу чаще, но меньшими порциями – замечательно! Интервал между приемами пищи должен равняться 2-4 часам. А еще отдавайте предпочтение маленьким тарелкам – порция тоже уменьшится.

Не соблазняйтесь на жареную и жирную пищу, даже если это невиданная экзотика, и вам нескоро представится возможность отведать данные деликатесы. Замените копчености на морепродукты в соевом соусе. И, конечно же, никаких «французских булочек» во второй половине дня!

От фаст-фуда, даже при сильном соблазне, тоже лучше отказаться. На отдыхе балуйте себя овощами, фруктами и свежими соками. Кстати, о напитках. Алкогольные напитки, как и мороженое, содержат много углеводов, которые организм с трудом перерабатывает. Таким образом, лучше, если в вашем меню будут присутствовать коктейли, в основу которых не входят газированные напитки, а из алкоголя – выбирайте белое сухое вино.

Да, и самое главное – вода, богатая многими целебными свойствами. Плавайте в море, в океане, в бассейне – и поддерживайте форму в приятном времяпрепровождении!



Предыдущая<<
Секрет стройности Дженнифер Анистон раскрыт
>> Следующая
Самая гламурная и стильная на всей планете - Виктория Бэкхем (ФОТО)


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.265 сек..