Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
22
23
24
25
26
27
28
29
30
     
<< Ноябрь 2017 >>

Напишите нам

Ученые рекомендуют желающим избавиться от лишнего веса регулярно подниматься по лестнице

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Совершенно удивительный факт открылся исследователям из британского университета Бирмингема. Оказывается, при подъеме по лестнице организм сжигает больше калорий, чем при беге трусцой и даже при игре в футбол, пишет raut.ru.

Как рассказывает доктор спортивной медицины Франк Ивс, британские медики провели эксперимент, в котором участвовали 120 мужчин и женщин в возрасте 25-35 лет, имеющих лишний вес. Одна часть испытуемых в течение месяца занималась на беговой дорожке, вторая – ежедневно поднималась по ступенькам на пятый этаж, а те, кто попал в третью группу, три раза в неделю играли в футбол. Выяснилось, что больше всех похудели те, кто ходил по лестнице. Врачи обнаружили, что подъемы по лестнице увеличивают теплоотдачу в три раза сильнее, чем бег или игра в футбол, сжигая при этом до 20 процентов калорий за один раз.

Ученые рекомендуют тем, кто хочет похудеть, не мучить себя занятиями на беговой дорожке или пробежками в парке – гораздо эффективнее ходьба по лестнице. В том числе, если даже использовать лестницы алюминиевые строительные. Этот вид упражнений поможет снизить массу тела, а заодно улучшить работу сердечно-сосудистой системы и привести в норму уровень холестерина.

Поскольку во многих странах тучность становится национальным бедствием, специалисты предлагают в учреждениях отключить лифты, чтобы сотрудники не набирали лишние килограммы, а те, кто уже имеет, мог избавиться от них.


Предыдущая<<
Почти все детские сладости содержат алкоголь
>> Следующая
Роскошная фотосессия сексапильной Анны Плетневой


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0
Array

Страница сгенерирована за 0.178 сек..