Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Январь 2017 >>

Чтобы похудеть, нужно высыпаться и не тревожиться

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Людям, которые стремятся сбросить вес, нужно обязательно хорошо высыпаться и как можно меньше волноваться, заявляют ученые из американского Центра исследований здоровья. По данным исследования, потеря лишнего веса происходит в два раза быстрее, если желающие похудеть спят не менее шести, но не более восьми часов в день, а также стараются максимально снизить общий уровень стресса.

В исследовании приняли участие около 500 участников, которые при соблюдении вышеуказанных условий, легче отказывались от лишних 500 калорий в день, увеличивали время физических тренировок до трех часов в неделю и ели больше овощей и фруктов взамен жирной пищи. Спустя 6 месяцев ученые обнаружили, что испытуемые, которые спали 6-8 часов в сутки и не подвергались воздействию стресса, потеряли более 4 килограммов и были намерены продолжать начатое.


Предыдущая<<
Старшие дети в семье более подвержены риску аллергических заболеваний
>> Следующая
Playboy составил рейтинг самых сексуальных знаменитостей 2011 года


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Loading...



10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.291 сек..