Чтобы удержать достигнутые результаты потери веса, надо худеть быстро

Ученые из университета Флориды  считают, что  сбросить вес  лучше быстро. К такому выводу они пришли после того,  как обследовали  262 тучных женщин среднего возраста. Теперь исследователи уверяют, что  лишаться веса постепенно -  ни в коем случае нельзя.

Innovanews пишет, что исследуемые участницы шесть месяцев потребляли низкокалорийную пищу и вели активный образ жизни, чтобы  снижать вес до 0,5 кг еженедельно. Через год  исследователи вновь связывались с ними  дважды в месяц, условно поделив испытуемых на 3 группы, согласно потере веса в течение первого месяца.

«Быстрая»  группа теряла вес порядком 700 граммов,  «средняя» группа -  от 220 до 700 граммов,  «медленная» -  менее 220 граммов. Выяснилось, что  спустя 18 месяцев после начала эксперимента свой вес удерживать могут участницы из быстрой группы могут, чего не скажешь о других группах.