Диетологи назвали продукты, которые помогут снизить аппетит

Диетологи составили список продуктов, которые способствуют снижению аппетита и, соответственно, помогают похудеть. Специалисты считают, что голод подавляют все сочные овощи и фрукты, в которых содержится большое количество пищевых волокон.

При этом яблоки называются абсолютно незаменимым фруктом для всех, кто серьезно заботится о собственной внешности. Съедайте одно яблоко перед обедом, советуют ученые, и количество потребляемых калорий снизится на 15%.

Полезным продуктом, снижающим аппетит, является также перец чили, который способен даже заменить занятия спортом. Подробнее о красном стручковом перце читайте здесь.

Лимон поможет тем, кто стремится похудеть, за счет способности поддерживать необходимый уровень сахара в крови. Этот кислый цитрус также отбивает чувство голода, и человеку не хочется часто перекусывать.

Также среди необычайно полезных продуктов, снижающих аппетит, названы морская капуста, яичница-глазунья, чеснок, зеленый чай и корица.