Белковые завтраки помогают худеть без диет
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 26.05.2011
|
 Давно не секрет, что плотный завтрак является залогом бодрости и хорошего настроения в течение дня. Диетологи рекомендуют включать в утренний рацион продукты из белковой пищи, которая способствует насыщению и снижению аппетита в течение дня, а также снижает интенсивность посылаемых головному мозгу сигналов, что позволяет контролировать удовольствие от еды, поглощаемой за обедом. Таким образом, уверены американские ученые из университета Миссури, белковая пища не только даст заряд энергии на целый день, но и поможет не переедать за обедом. Об этом говорят исследования, проведенные при помощи компьютерной томографии. Исследователи отмечают, что далеко не все стремятся обязательно завтракать по утрам, но теперь, возможно, рассмотрев полученные результаты исследования, люди, желающие похудеть, начнут прислушиваться к этому совету. Интересным фактом является то, что более 50% молодых людей вообще отказываются от завтрака. А между тем, именно те люди, которые утром не позволяют себе съедать полноценный завтрак, чаще питаются фаст-фудом во время перекусов, а также наедаются на ночь, что и провоцирует появление лишних килограммов. |
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
|
|
|
