Полноценный сон – залог регулярной и полноценной эрекции у мужчин

Каждый из нас знает, что не менее 8 часов в сутки следует уделять здоровому сну, но мало кто знает, чем чреваты последствия недосыпания. Причем значение имеет не только количество часов, но и то, насколько правильно спит человек.

Специалисты из университета бразильского Сан-Паулу обнаружили, что недостаток сна негативно влияет на интимную жизнь мужчин. Ученые провели трехмесячное исследование, в котором приняли участие 320 мужчин. Все они вели образ жизни, который не давал им возможности высыпаться.

По завершении исследования оказалось, что у 90% мужчин из добровольцев полноценная эрекция происходила намного реже, а чем старше был хронически недосыпающий мужчина, тем хуже обстояли дела с потенцией. Исследователи выяснили, что регулярный недосып, продолжающийся в течение нескольких лет, грозит мужчинам полной импотенцией.

Ученые также советуют спать в правильном положении, так как сон на животе вреден как для половой сферы, так и для общего внешнего вида. Уже через три года у человека, который спит на животе, становятся заметными морщины на коже лица, которые образуются именно от неправильной позы.