К наркомании и алкоголизму подростков приводит накапливающаяся усталость

Американские ученые из Университета штата Айдахо, изучив поведение 386 подростков, пришли к выводу о том, что с раннего детства у человека могут накапливаться перенапряжение и усталость. Оказалось, что есть связь между плохим сном в раннем возрасте и пристрастием к курению, наркотикам и алкоголю в период взросления. Ученые были поражены тем, что расстройство сна у детей, как и у взрослых, вызывает серьезные последствия в подростковом возрасте – нарушения не только здоровья, но и психики.

Еще исследователи выяснили, что люди, чей ночной сон длится менее семи часов, простужаются в три раза чаще, чем спящие дольше восьми часов. Хотя раньше медики утверждали, что оптимальная длительность ночного сна для каждого человека индивидуальна: есть люди, которым для хорошего самочувствия нужно спать девять часов, а некоторым хватает и шести-семи.