Журнал Forbes опубликовал список самых полезных для здоровья продуктов

Список самых полезных продуктов, без привязки к странам, кулинарным традициям и диетам, составили специалисты журнала Forbes. На первом месте в нем значатся входящие в меню всех долгожителей ягоды, орехи и бобовые. Также в список самых полезных продуктов занесен гранатовый сок: он нормализует давление, снижает риск онкологических заболеваний и, кроме того, повышает потенцию. В число обязательных для человеческого организма продуктов вошли мясо, свежее молоко, яйца, рыба лососевых пород, капуста всех видов, яблоки, лук и чеснок, а также обладающий целительными свойствами зеленый чай.

Forbes напоминает, что целебные свойства этих продуктов лучше сохраняются, если употреблять эти продукты сырыми или подвергнутыми минимальной обработке, пишет medfun.ru.