Занятия в фитнес-центре заменят танцы в темноте

Новый вид аэробики под названием Dance Dance Party Party завоевывает мир. Как сообщает британская The Guardian, тренировки для женщин в новом формате уже проходят в ночных клубах крупных городов США, а также в Лондоне. Идея этих необычных занятий весьма незатейлива: 90-минутная фитнес-тренировка проходит под музыку в темноте и, грубо говоря, ничем не отличается от танцев в ночном клубе. По мнению сторонников нового вида фитнеса, в этом случае процесс избавления от лишнего веса приносит исключительно положительные эмоции – калории сжигаются, когда человек веселится под музыку, активно двигается на танцполе и, естественно, при этом потеет.

Такие занятия подходят тем, кто хочет устроить себе психологическую и физическую разгрузку и при этом не любят, чтобы ими командовали инструкторы. Условий всего три: абсолютная трезвость, отсутствие мужчин и запрет на какие-либо разговоры. От самой женщины зависит, насколько ей удастся раскрепоститься и двигаться под музыку с максимальной активностью – конечно, желательно выкладываться на все сто процентов.

По мнению доктора Анаса Эль-Тураби из знаменитого Кембриджского университета (Великобритания), многих людей трудно загнать на беговую дорожку. Танец в этом случае становится замечательной формой аэробики, которая приносит гораздо больше радости, снимая напряжение и улучшая настроение одновременно.