Календарь новостей
п в с ч п с в
31
       
<< Май 2017 >>

Напишите нам

Ученые назвали самую полезную позу для сна

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Согласно международному исследованию, опубликованному индийскими учеными, наиболее правильную позу для сна выбирают те, кто спит на спине. Именно так, по мнению ученых, можно избавиться от болей в шее и спине, а также предотвратить появление морщин и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Между тем, людям, которые храпят или страдают от апноэ (короткие остановки дыхания во сне), будет трудно спать на спине, поэтому им больше подойдет вторая по полезности поза для сна.

Второе место специалисты отводят сну в позе на боку. Причем, считается, что полезнее спать на правом боку, что также помогает избавиться от болей в спине и не просыпаться от собственного храпа. Сон на левом боку нежелателен из-за увеличивающейся нагрузки на сердце. Исключение – беременные, им врачи наоборот советуют спать на левом боку.

Наименее полезной позой для сна считается положение на животе: у человека затекают мышцы шеи, а также затрудняется дыхание. Любители сна на животе подвержены травмам шеи и спины, кроме того, их суставы не получают полноценный отдых, пережимаются нервы. Косметологи же не рекомендуют спать на животе, так как после такого сна утром даже у здоровых людей появляются отеки под глазами, пишет MedDaily.



Предыдущая<<
Ольга Будина худеет на святых источниках
>> Следующая
Став блондинкой, Надежда Кадышева победила депрессию


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.173 сек..