Итальянские ученые разработали список продуктов, позволяющих оставаться счастливыми и спокойными

Всем известная истина о том, что злого человека надо хорошо покормить – и он подобреет, нашла неожиданное подтверждение в исследованиях итальянских ученых. Диетолог Лука Пассамонти из итальянского университета Катандзаро выяснил, что залогом хорошего настроения являются продукты, содержащие аминокислоту триптофан: шоколад, икра, сыр, молоко, мясо – птица, свинина, говядина, а также орехи. Они помогают снизить агрессивность, контролировать негативные эмоции, а также избегать стрессов.

Увы, все эти продукты в список диетических, как правило, не включаются. Тем не менее Пассамонти настаивает: нужно каждый день употреблять не менее 350 граммов этих продуктов «оптимизма». По мнению ученого, такая «триптофановая диета» способна даже лечить такие заболевания, как склонность к суициду и депрессия, пишет MIGnews. Вопрос, как сохранить одновременно хорошее настроение и стройную фигуру, для диетолога не стоит – он не сомневается, что именно недостаток триптофана делает худых людей более злыми, чем толстые.