Диета для стойкого похудения от Надежды Бабкиной

Певица Надежда Бабкина  относится   к женщинам,  которых  всегда  волнуют  проблемы  лишнего  веса и,  соответственно, похудения. Певица  никогда  не скрывала  этого,  однако в  последнее время  Бабкина  стала  выглядеть очень  прекрасно.  Она  похудела,  приобрела  стройную  фигуру,  помолодела  и посвежела. И в этом певица  не видит ничего  удивительного,  потому  что для  этого просто  нужно  немного  следовать нескольким правилам.

Надежда Георгиевна  рассказывает,  что  для  похудения нужно  придерживать  диеты,  но  не голодать. Основу  еды  должны  составлять низкокалорийные продукты, овощи и фрукты,  и тогда  за   две недели   человек  может  потерять до четырех килограммов.

И  если   более  конкретно говорить об этой  диете,  то  на завтрак нужно  съесть 200 граммов овсянки,   приготовленной  на  воде  или  молоке,  выпить  один стакан свежевыжатого сока из  яблок или  моркови.  В обед  допускается  употребление   200 граммов отварного нежирного  мяса,  лучше - курятину, баранину или телятину,  вместе  с овощным рагу, на третье - чашка несладкого чая или компота.   Вечером  можно  побаловать себя  запеченной в фольге нежирной рыбой, к  которой  следует подать овощной салат без масла. А  еще    к этому добавить  кефир или 100 граммов белого сухого вина.