Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
26
27
28
29
30
31
   
<< Март 2017 >>

Напишите нам

Правила жизни, при соблюдении которых можно продлить молодость

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Чтобы  быть   всегда  красивым,  здоровым  и свежим, нужно приложить  немало  усилий,  а не  отмахиваться  рукой,  мол,  все  преблемы от генетики, и ничего уже  изменить  невозможно. В любом  возрасте,  если выполнять  ниеуказанные  советы,  можно  всегда   выглядеть  молодым и бодрым.

  • Спасть нужно  при температуре  не выше  18-20 градусов.
  • Негативным  эмоциям  нужно давать выход  в виде  слез,  крика,  поделиться  с  кем-то своими переживаниями,  но ни в коем  случае  не копить  все в  себе.
  • Побольше  употреблять чеснок,  который   выводит токсины из организма и поддерживает  в тонусе  сосуды. Всего 1  зубчик  в день -  и в  полном  порядке.
  • Чаще   бывайте  на  Солнце  для получения  необходимой   дозы  УФИ.
  • Употребляйте  помидоры,  богатые  ликопеном,  который  снижает  риск  возникновения  рака и замедляет старение клеток.
  • Нельзя   пить сладкую  газировку, которая  может привести  к  диабету.
  • Находите  время  для отдыха, для  жизни "для  себя".  После   работы  за  домашнее хозяйство сразу  не хватайтесь,  отдохните  полчаса.
  • Консервам-  бой,  в которых  полно консервантов.
  • Посещайте  баню для  тренировки сосудов и удаления  в парилке  вредных токсинов.
  • Позвольте  себе  полакомиться  шоколадом с  содержанием  какао  свыше 70% для  защиты  сердца.
  • Соль  уменьшить,  чтобы  не допустить  отеки и гипертонию.
  • Больше движения!!! Это  правило вечно.
  • Введите  в  свой рацион зеленый  чай по  1-2 чашки в день.
  • Шпильки надевайте  только  на праздники! Каждый  день старайтесь  носить  каблук  не выше  3 см.
  • Постарайтесь заправлять  салаты оливковым маслом.  А  еще  добавьте   льняное масло,  которое выводит токсины и  холестерин  и сохраняет молодость кожи.
  • Кофе - не более  1-2  чашек  в день.  Хотя он и  содержит антиоксиданты,  но   большое  его количество  вредит   сердцу,  и  пейте  только  сваренный кофе!
  • С одной стороны, натуральный напиток содержит антиоксиданты, с другой — кофеин вреден для сердца. Потому пить кофе можно, но только сваренный и не больше 1-2 чашек.
  • Боритесь  с  лишним весом
  • Слушайте классическую  музыку,  стобы  бороться  со стрессами.
  • На завтрак употребляйте овсянку,  откажитесь  от жирной пищи,  замените  ее  творогом  и  сырами  твердых  сортов.
  • Уделите  больше  внимания  сексу,  что не только приятно,  но и полезно, а  утро начинайте   с контрастного душа.
  • Мясо  употребляйте  1-2 раза в неделю,  тем более,  что   после  45 лет белки старят организм.
  • Побольше  употребляйте  цитрусовых с «витамином молодости»
  • Постарайтесь не принимать  гормональные  контрацептивы,  особенно,  без  контроля  врача.
  • Строгие  диеты  исключены,  на  фоне недостатка  витаминов  и микроэлементов  происходит быстрое  старение организма.
  • Капусту  нужно есть  1-2 раза в неделю,  которая  снижает риск рака кишечника,  а  яблоки   являются  профилактикой рака печени.
  • Добавляйте в ванну морскую соль,  но не очень  часто.
  • Зубы   чистить  почаще,  потому   что микроорганизмы из ротовой  полости  способны  навредить  сердцу.
  • Спать нужно не менее 8-10  часов  в сутки.

Предыдущая<<
Сексуальная фотосессия роскошной Милы Йовович
>> Следующая
Потерявшая ребенка Келли Брук разделась для календаря


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Loading...



10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.163 сек..