Отказ от завтрака – прямой путь к лишнему весу

Не секрет, что именно завтрак является основным приемом пищи в течение дня, однако многие женщины пропускают его, считая, что таким образом они смогут похудеть. Однако, как предупреждают специалисты из Австралийской ассоциации диетологов, это ошибочное мнение. Отказ от завтрака ведет к потере важных питательных веществ и нарушает метаболизм, а также негативно влияют на память и замедляют реакцию. Кроме того, как показало исследование, женщины, пропускающие завтрак в течение дня едят больше обычного, что в итоге ведет к появлению лишних килограммов.