Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
<< Январь 2017 >>

Открыты новые полезные свойства средиземноморской диеты

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Ученые сообщили об открытии новых полезных свойств всем известной средиземноморской диеты. Ранее считалось, что питание согласно этой диете снижает риск развития различных заболеваний и повышает благосостояние людей. Теперь же стало известно, что средиземноморская диета еще и оказывает благотворное влияние на физическое и психическое здоровье человека.

Кроме того, люди, употребляющие в пищу преимущественно орехи, оливковое масло, рыбу, злаки, овощи и фрукты, дольше живут и меньше подвержены хроническим заболеваниям. Негативным фактором в таком питании является употребление алкоголя, от которого по средиземноморской диете лучше отказаться.

Результаты различных исследований показывают: добровольцы, придерживавшиеся такой диеты, отмечают очень высокое качество жизни в плане умственного и физического благосостояния. Диетологи советуют ежедневно включать в рацион питания три основных составляющих: молочные продукты, злаки и овощи и фрукты, а также выпивать не менее полутора литров воды в день. Из алкоголя позволено вино в умеренных количествах.

Также рекомендуются нежирное мясо и рыба в качестве источника животного высококачественного белка, а также яйца и морепродукты. Употребление сладких напитков, тортов, пирожных и сахара стоит свести к минимуму.


Предыдущая<<
Настя Каменских показала свое тело во всей красе
>> Следующая
20-летняя красавица из Род-Айленда стала «Мисс США-2012»


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -


Loading...



10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.258 сек..