Перекусы в рабочее время приводят к появлению лишнего веса

Перекусы на рабочем месте – одна из причин появления лишнего веса, считают диетологи. Исследование показало, что почти три четверти женщин во время рабочего процесса не могут отказать себе в маленьких радостях в виде чипсов, шоколадных конфет, крекеров и другой калорийной пищи.

По мнению диетолога Симран Сахри, такое положение дел объясняется авралами, из-за которых служащие не могут позволить себе потратить время на полноценный обеденный перерыв. Но когда дел становится меньше, привычка перекусывать «по ходу дела», прочно закрепленная монотонной работой и стрессами, и постоянно жующиие сотрудники неуклонно дают о себе знать.

Специалисты советуют соблюдать трехразовое питание с небольшим перекусом на полдник. Вся остальная еда, поступающая в организм, откладывается «про запас» в виде жировых излишков.