Смейтесь на здоровье: почему полезно смеяться по 30 минут в день
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 28.10.2012
|
О полезных свойствах искреннего смеха известно всем и очень давно. Ученые провели исследования, в результате которых выяснили, сколько человеку необходимо смеяться, чтобы чувствовать себя лучше.
Как оказалось, продолжительность смеха в общей сложности должна составлять по меньшей мере полчаса в день. 30 минут смеха ежедневно улучшают качество сна, успешно борются со стрессом и приводят в порядок работу сердца, легких и печени. Проще сказать, жизнь становится более веселой и приятной. Психологи заявляют, что перед позитивно настроенными людьми открываются большие возможности в работе и в отношениях с окружающими. Кроме того, смех укрепляет иммунитет, провоцирует всплески адреналина и допамина и высвобождает гормоны эндорфины. Между тем, несмотря на все вышеперечисленные преимущества смеха, в последнее время люди стали более угрюмыми. Всего полвека назад наши родные смеялись больше – около 15 минут в день, тогда как сейчас человек ежедневно посвящает смеху всего 5 минут. |
Предыдущая<< Уже через два года Украина перейдет на обязательное медицинское страхование
|
>>
Следующая В каком возрасте лучше всего рожать детей
|
10 новых новостей
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
||
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|