Самая простая летняя методика похудения

Существует распространенное мнение о том, что летом все в обязательном порядке худеют – действительно, обилие клетчатки в фруктах и полезных веществ в овощах избавляют от желания есть сладости. Но почему же худеют все, кроме тебя?! Вот несколько ответов на этот вопрос и инструкции, как же быть.

В жару очень хочется пить, и одна из типичных ошибок – мы пьем сладкие газированные напитки – а это и ударная доза калорий, и углеводов. Мороженое – быстрый способ охладиться в жаркий день, но в нем много жиров, которые, опять же, превращаются в лишние калории.

Недосыпание – это проблема в любое время года, но летом она становится особенно актуальной – дискотеки, ночные прогулки под луной, романы на лавочке перед подъездом… Недостаток сна очень вреден для тех, кто хочет похудеть – организм пытается наверстать упущенное в течение дня. Ты вроде бы и бодрствуешь, а обмен веществ уже работает медленнее, следовательно, калории накапливаются, превращаясь в жиры.

И в противовес всему этому – коктейль-вечеринки, на которых так трудно удержаться от сладостей, так заманчиво смотрят на тебя вазочки с десертами со взбитыми сливками! Эй, стоп, после шести есть вредно! Можешь позволить себе сок и фрукты.

Кстати, если проблема похудения стоит достаточно остро, можешь воспользоваться советом – ешь палочками. Почему китайские девушки такие стройные? Потому что нелегко переесть с помощью деревянных палочек. Попробуй!