Ученые назвали продукты, которые снизят воспаление в организме

Воспаление является нормальной реакцией организма на повреждение. Однако длительное воспаление, которое начинает разрушать ткани организма, наносит вред.  Ученые пришли к выводу, что данный процесс может вызвать метаболические заболевания и развитие сердечно-сосудистых болезней.  А вот употребление в пищу некоторых продуктов сможет снизить воспаление и, к примеру, ожирение, которое оно может вызвать. Для этого стоит чаще употреблять цитрусовые, которые богаты витаминами С и Е, что являются антиоксидантами. Помидоры содержат такой полезный антиоксидант ликопин. Не стоит забывать и о листовых овощах и овощах, так как они содержат большое количество витамина К. А вот в лососе большая концентрация омега-3 жирных кислот. Таким образом, употребляя в пищу эти продукты мoжно сохранить свое здорoвье и увeличить продолжительность жизни, избежав различных заболевaний.