Ученые выяснили, что сон может помочь в борьбе с лишними килограммами

Недавние исследования работников университета Колорадо показали, что хороший здоровый сон влияет не только на настроение человека, но и препятствует лишним килограммам. В экспериментах приняли участие 16 молодых людей, которые не страдали ожирением. Авторы исследования разделили их на две группы – у первой сон длился 5 часов, а у второй – 9 часов. При этом добровольцам был открыт неограниченный доступ к принятию пищи. Эксперименты показали, что представители первой группы тратили больше энергии, из-за чего употребляли более калорийную пищу, основную часть которой они оставляли на вечернее время. Таким образом, американские ученые выяснили, что здоровый полноценный сон помогает предотвратить ожирение.