Определены советы, которые помогут избежать лишних килограммов во время праздников
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 03.05.2013
|
С наступлением выходных и праздников мы порой может так позволить себе расслабиться, что потом это выливается нам в лишние нежеланные килограммы. Но если следовать нескольким нехитрым советам, то этой неприятности с легкостью можно избежать.
Очень важно побольше двигаться. Заметите лежание на диване перед телевизором и сидение перед компьютером на занятие спортом, прогулки на свежем воздухе. Тем более в такие дни, когда за окном замечательная погода. Откройте для себя новое увлечение: велосипедный спорт, теннис, виндсерфинг.
Ешьте побольше овощных салатов. Ведь в них меньше калорий и больше витаминов. Пейте много воды. До 1,5-2х литров вдень. Также пейте соки, морсы, молоко.
Приучите себя один раз в неделю делать разгрузочный день. Отварите килограмм нежирной курятины или пейте кефир. Не забывайте также о морепродуктах. Они быстро усваиваются и в них много йода.
Кушайте с маленькой тарелки медленно и тщательно пережевывая. После такого приема пищи кушать в следующий раз захочется нескоро.
Таким образом, следуя данным рекомендациям, ваш отпуск пойдет только на пользу.
|
Предыдущая<< Использование губной помады ведет к возникновению раковых опухолей - ученые
|
>>
Следующая Ученые доказали, что диеты развивают ожирение
|
10 новых новостей
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
||
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|