От мяса полнеют, особенно от употребления домашней курицы

Медики заметили. что люди, которые предпочитают мясо в своем рационе, больше склонны к полноте и быстрее набирают вес, чем, те кто употребляет мясо в меньших количествах, даже если оно постное и фактически лишено жира.

Поэтому, чтобы похудеть, надо снизить нагрузку рациона  мясом. Самое интересное, что больше всего набирают вес мясоеды, которые употребляют мясо домашней птицы. За этим вида мяса по калорийности идет  обработанное мясо, а уж потом – красное мясо.

Кроме того, отмечено, что если уменьшить в своем рационе потребление мяса  на 250 граммов, то такая еда позволит  потерять «лишние» 2 килограмма в ближайшем будущем.