Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
27
28
29
30
31
           
<< Июль 2017 >>

Напишите нам

Похудеть летом? Легко!

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Лето – самое подходящее время для того, чтобы похудеть и привести фигуру в идеальное состояние. Во-первых, это необходимо, потому что впереди еще целый месяц летних отпусков, а вы ведь хотите выглядеть на пляже безупречно? А во-вторых, летом худеть можно без особых затрат и с удовольствием: в разгаре сезон низкокалорийных овощей и фруктов, да к тому же в жару даже любители тяжелых высококалорийных блюд тянутся к салатикам и окрошке.

Специалисты предлагают сбалансировать свой рацион за счет перехода на здоровую низкокалорийную пищу. Сама природа предлагает в это время продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, а также клетчаткой – и при этом содержащие минимум калорий.

Американский консультант по питанию Сьюзан Мурз предлагает перейти на сезонные овощи и фрукты. Забудьте на время про яблоки и апельсины и ешьте молодые кабачки, огурцы, тыкву, ягоды, арбузы, зелень. Самое приятное при этом то, что можно не задумываться о размере порции и есть сколько хочется.

Сьюзан рекомендует включить в ежедневное меню холодные супы (они все, как правило, овощные), овощи, запеченные на гриле, всевозможные салаты. Замените сладости фруктовыми десертами, мороженое – замороженными фруктами. А если уж никак не можете обойтись без своей любимой пиццы, постарайтесь, чтобы прослойка теста была как можно тоньше, а разнообразных овощей – потолще.

Приятного вам аппетита и приятного похудения!



Предыдущая<<
Американские ученые доказали: пика интеллектуальной активности человек достигает к 50 годам
>> Следующая
По форме женской груди можно определить характер дамы


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.17 сек..