Медики вычислили идеальную продолжительность сна для женщин

Идеальная продолжительность сна для женщин – не более и не менее 7 часов в сутки, установили ученые из Университета Западной Вирджинии.

Если время сна у представительницы прекрасного пола не соответствует этому периоду, то она подвергает себя риску возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а кроме того увеличивает вероятность смерти в молодом возрасте. У тех женщин, которые посвящают сну менее 5 часов в сутки, увеличивается ровно вдвое риск инфаркта, инсульта или стенокардии.

Таким образом, недосып губителен для женского здоровья, но и избыток сна не менее пагубным образом сказывается на самочувствии.