Ученые сравнили недосып с алкоголизмом

Недостаток сна, как показали новые исследования ученых, оказывает на организм схожее с алкоголем негативное воздействие. По данным западных исследователей, из-за недостатка сна можно испытывать сенсорные расстройства, которые характерны для алкогольного опьянения. 

При длительном отказе от сна проявляются симптомы тяжелой алкогольной зависимости в виде появления галлюцинаций, расстройства психики и самоизоляции. Исследователи советуют отдыхать не меньше 8 часов в сутки, чтобы избежать негативных последствий недосыпа.