Самые калорийные продукты, от употребления которых лучше отказаться

Канадские ученые вывели новую формулу здорового питания, исключающую самые калорийные продукты, сообщает Врач TV. По словам врача-диетолога Джун Томпсон, обязательному отказу подлежат жирные сыры и свинина, сахар и майонез, а также мука тонкого помола. Заменить их можно и нужно продуктами, которые несут в себе пользу для организма.

Так, вместо свиного фарша лучше использовать мясо индейки или постную говядину, в которые можно добавить лук и зелень. Жирные сыры следует заменить на сыры с меньшим содержанием жиры – типа моцареллы или рикотто. Майонез с успехом заменит несладкий йогурт с лимонной цедрой, а сахар – мед или подслащенные фруктовые соусы. И, наконец, муку тонкого помола в выпечке стоит заменить на муку грубого помола, что будет гораздо полезнее или менее калорийно.