Ученые рассказали, какие продукты помогают похудеть без диеты

Китайские исследователи назвали ряд продуктов с помощью которых можно похудеть не прибегая к различным диетам. Диетологи настаивают, что три продукта должны обязательно присутствовать в рационе человека, который хочет сбросить вес. Первым таким продуктом являются огурцы, они хорошо утоляют голод, и при этом ускоряют процесс сжигания жиров. Важную роль в диетическом питании играет брокколи. Этот продукт очень питательный и хорошо ускоряет кровообращение. Третьим немаловажным элементом питания являются овсяные хлопья. Они вызывают чувство полноценного насыщения, наполняют организм многими полезными веществами и микроэлементами, и снижают аппетит.