Как похудеть без диеты и физических упражнений

Американские ученые выяснили, что для желающих похудеть есть способ, при котором можно обойтись без диеты и физических упражнений. Минимум три килограмма теряют те, кто пользуется общественным транспортом, считают исследователи. В рамках эксперимента добровольцы, которые ездили на работу и домой, а также по различным делам на личном авто, набрали вес, а те, кто решил пользоваться во всех этих случаях маршрутными автобусами, троллейбусами, трамваями и метро, напротив – похудели.

Исследователи считают, что масса калорий сжигается во время самой поездки в общественном транспорте – когда пассажир балансирует на сиденье или же держась за поручень во время движения, еще больше калорий теряется во время пробежки к остановке. Также мощным сжигателем жира становится взвинченное состояние человека, который торопится, боясь опоздать. Таким образом общественный транспорт можно включить в список средств, способствующих похудению.

При этом врачи не устают напоминать, что еще больше калорий вы потеряете, если большую часть пути станете преодолевать пешком или вовсе откажетесь от транспорта. Бег трусцой и быстрая ходьба гораздо более действенный метод похудения.