Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
24
25
26
27
28
29
30
 
<< Сентябрь 2017 >>

Напишите нам

Недосыпания чреваты гипертонией и сахарным диабетом

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Ни для кого не секрет, что бессонные ночи – это прямой путь к развитию различных психосоматических заболеваний. Но, как выяснили ученые, риск развития таких болезней, как, например, сахарный диабет, язва желудка и гипертония, может увеличиться сразу в 5 раз всего от одной бессонной ночи в году.

Специалисты Сомнологического центра Минздравсоцразвития России считают, что для нормального функционирования организма человеку необходимо ложиться спать до полуночи. В случае, если это время неминуемо занято работой, то необходимо определиться с одним и тем же постоянным временем сна и пробуждения и в будние, и в выходные дни.

Согласно данным исследований, в человеческом организме уже после одной ночи без сна начинаются серьезные изменения в мозговой биохимии. Мозговой обмен веществ оказывается сниженным сразу на 6%, и ликвидировать эти последствия могут только две ночи нормального, полноценного сна. Отсутствие нормального сна две ночи подряд ведет к глобальному дефициту сна, попросту – недосыпания.

Интересно, что людям с разными типами темперамента необходимо различное время для полноценного сна: холерики могут выспаться за непродолжительное время, а вот сангвиникам и флегматикам, чтобы нормально отдохнуть, нужно не менее 8 часов.

Предыдущая<<
TOP-10 самых великолепных моделей в нижнем белье
>> Следующая
Кофе спасает женщин от инсульта


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.177 сек..