Идеальную форму груди помогут обрести орехи и оливковое масло

Диетологи призывают всех представительниц прекрасного пола, желающих похудеть, следить за формой своей груди. Общеизвестно, что кожа молочных желез – очень тонкая и нежная, а значит, является довольно уязвимой на солнце. В области груди и декольте часто появляются растяжки и морщины, а быстрое похудение, при котором количество жировых тканей резко уменьшается, неминуемо приводит к тому, что грудь «обвисает».

Специалисты советуют  тем, кто соблюдает диету, употреблять так называемые «здоровые» жиры, которые в больших количествах содержатся в оливковом масле, в орехах и зерновых. Кроме того, считают диетологи, обязательно нужно употреблять в умеренных количествах жирную рыбу и мясо, а также фрукты и овощи – в зависимости от типа диеты.

При таком питании женщина будет поддерживать мышечный корсет, а значит, грудь останется красивой и упругой, а кожа будет бархатистой и гладкой. Необходимым условием для сохранения формы груди специалисты называют регулярные физические нагрузки, то есть занятия спортом 3-4 раза в неделю.