Вдумчивое поглощение пищи поможет похудеть
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 18.05.2011
|
Британские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что концентрация и вдумчивость при приеме пищи помогают похудеть. К такому выводу пришли психологи из университета Бирмингема, которые рекомендуют во время обеда сосредотачиваться на еде – думать о ее виде, запахе, вкусе потребляемых продуктов и о том, какое от них останется послевкусие. Кроме того, советуют ученые, нужно тщательно пережевывать все съедаемые кусочки, медленно глотать, концентрируясь также и на этом процессе. Именно так обедали добровольцы из первой группы. Испытуемые второй группы во время обеда читали газетные статьи о пище, а добровольцы из третьей – обедали так, как они привыкли это делать. В итоге, «едоки» из первой группы по прошествии некоторого времени помнили прием пищи во всех подробностях и не хотели есть предлагаемые им разные виды печенья, участники исследования остальных групп съедали во время перекуса достаточное количество пищи, чтобы не худеть или наращивать объемы жировых отложений. Таким образом, исследователи сделали вывод: концентрация на еде, поглощаемой во время установленных приемов пищи, помогает контролировать свой вес. |
Предыдущая<< В Британии началась истерии под лозунгом: «Хочу зад как у Пиппы Миддлтон»
|
>>
Следующая Дима Билан начал борьбу против ботокса
|
10 новых новостей
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
||
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|