Ученые: бананы – природные абсорбенты

Ученые обнаружили уникальную особенность, которой обладают привычные нам бананы – этот тропический фрукт способен абсорбировать в человеческом организме излишки соли. Происходит это из-за того, что в бананах содержится много активных соединений калия, из-за чего при постоянном употреблении снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. А два съеденных банана в день снижают давление

Кроме вышеназванных достоинств, бананы отлично утоляют голод и являются источниками энергии и полезных веществ, а также не вызывают аллергии даже у совсем маленьких детей. Однако диетологи не рекомендуют часто есть бананы людям, которым вреден сахар, так как у бананов достаточно высокий гликемический индекс.

Между тем, при своей немаленькой для фрукта энергетической ценности (90 ккал на 100 г), бананы содержат волокна, которые нормализуют пищеварение и помогают усваиваться сахару и жирам, поэтому их можно употреблять даже при хроническом гастрите и других проблемах ЖКТ.