Рак простаты можно затормозить быстрой ходьбой

Активные прогулки помогают остановить развитие рака простаты, заявляют ученые из университета Калифорнии в Сан-Франциско. Такое заключение было сделано на основе исследований, в ходе которых мужчины, посвящавшие быстрой ходьбе как минимум три часа в неделю, смогли снизить риск распространения рака простаты на 50% в ближайшие несколько лет.

Ученые отмечают, что обычные прогулки пешком такой эффект не дают – для этого необходимо постоянно поддерживать физическую активность. В исследовании приняли участие около 1500 мужчин, средний возраст которых составлял около 60 лет. Всем им поставили диагноз «локализованная опухоль простаты», что означает, что рак еще не начал свое распространение.

Врачи наблюдали пациентов в течение 31 месяца, и за это время было зафиксировано 117 случаев возникновения рака костей, которые повлекли за собой смертельные исходы, а изначально были спровоцированы раком простаты. При этом мужчины, минимум три часа в неделю совершавшие быстрые прогулки, имели лишь 57% прогрессирования болезни от той скорости, которая появлялась у мужчин, не соблюдавших это указание. Исследователи считают, что быстрая ходьба спасает от рака, так как при регулярных прогулках в крови изменяются показатели определенных протеинов, отвечающих за рост опухоли.

Кстати, по данным ученых из университета Питтсбурга в США, быстрая ходьба также свидетельствует о предрасположенности к долголетию.