Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
23
24
25
26
27
28
29
30
31
           
<< Июль 2017 >>

Напишите нам

Составлен список продуктов, наиболее полезных для работы сердца

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Диетологи составили список наиболее полезных продуктов для сердечной мышцы. Употребление приведенных ниже девяти продуктов ведет к заметному снижению риска болезней сердечно-сосудистой системы. Первое место в Топ-9 досталось оливкам: специалисты рекомендуют ежедневно употреблять оливки, чтобы снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также предотвратить образование тромбов и воспалений и защитить организм от окислительного стресса.

На втором месте оказались цельные злаки, среди которых самым полезным признан обычный овес. Включите в свой рацион овсяную кашу, чтобы предотвратить воспаление сосудов и снизить риск инсульта. Цельные знаки содержат важнейшие витамины группы В, клетчатку, аминокислоты и бета-глюкан.

Третье место специалисты отвели зеленому салату, которые содержит витамины и важные минеральные соединения, защищающие организм от диабета и снижающие уровень гомоцистеина (опасной аминокислоты, которая негативно воздействует на внутренние сердечные артерии).

Далее в списке продуктов, самых полезных для работы сердца, идут:

- помидоры, богатые ликопином и витаминами группы А и С,

- голубика, употребление которой предотвращает закупорку сосудов,

- яблоки, защищающие от воспаления сосудов,

- миндаль, обогащающий организм калием, белками, клетчаткой и мононенасыщенными жирами,

- соя, снижающая уровень холестерина в крови,

- рыба, а особенно семга, макрель и тунец, которые прекрасно снимают воспаления и предотвращают образование тромбов.

Предыдущая<<
Изобретены таблетки, позволяющие оставаться трезвым во время пьянки
>> Следующая
Виктория Боня больше не беременна


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.174 сек..