Ученые нашли способ, как есть без ограничений и не поправляться

Многие тучные люди мечтают похудеть, но чтобы при этом не ограничивать себя в еде. Благодаря исследованиям американских ученых из университета Род-Айленда эта мечта становится достижимой. Как выяснилось, для поддержания оптимального веса жесткие диеты вовсе не обязательны: достаточно выполнять лишь одно правило – есть медленно.

Исследования показали, что большинство полных людей поглощают пищу намного быстрее, чем те, кто может похвастаться стройностью. Между тем, масса тела человека напрямую связана со скоростью еды, которая имеет следующие классификации. Итак, если человек ест со скоростью около 100 г в минуту, то это быстрая еда; средняя еда – при поглощении около 80 г в минуту, и медленная – около 65 г в минуту. Обычно мужчины едят быстрее, чем женщины: у них примерно 80 калорий в минуту, тогда как у женщин – всего 52.

Таким образом, в очередной раз доказана теория о том, что чем медленнее человек ест, тем меньше пищи, а значит, и калорий, он съедает.