Календарь новостей
п в с ч п с в
29
30
31
       
<< Май 2017 >>

Напишите нам

Диетологи определили способы обмана аппетита

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

С наступлением лета многих волнует наболевшая тема лишних килограммов, которые бросаются в глаза только с началом весны. Учеными было определено, что только около 20% человек, которые сели на диету, могут себя сдерживать и в дальнейшем. Поэтому диетологами мира были разработаны самые эффективные способы обмана аппетита для поддержания собственного веса, который порой бывает трудно удержать. 

Как оказалось, для полного счастья нужно просто сбалансировано питаться, поэтому 80% потребляемой пищи должно поступать в организм  с завтраком и обедом. Отметим, что утром нужно употреблять пищу с повышенным содержанием углеводов, а в полдень кушать только жидкие блюда. Также диетологи настаивают на маленьких порциях, которые позволят разбить количество приемов пищи до шести в сутки. Нужно также как можно реже соблюдать перекусы, которые только сбивают ваш здоровый режим.

Существуют  продукты, которые могут не только повышать аппетит, но и понижать его. К таким относятся: фрукты, овощи, кефир, йогурт, зелень, какао, лимонный сок и минеральная вода без газа. Отметим,  диетологи настаивают, что употребление воды перед принятием пищи может существенно снизить чувство голода. 


Предыдущая<<
Как избавиться от следов недосыпания?
>> Следующая
Определена пятерка продуктов, которая спасет вас от простуды и гриппа


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Красота и здоровье
Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.165 сек..