Упражнения, позволяющие сохранить красоту и здоровья глаз
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 05.03.2012
|
Специальные упражнения помогут сохранить молодость, а главное – здоровье ваших глаз. Эту гимнастику нужно выполнять не реже 2х раз в день, а лучше один раз в час по 5 минут.
1.Повращайте глазами по 10 раз по часовой и против часовой стрелки. А потом повторите то же самое при закрытых глазах.
2.По 10-15 раз подвигайте глазами вверх-вниз, не поворачивая головы.
3.К переносице поднесите палец, а потом не отрывая взгляд, отдалите его.
4.Закрыв глаза, помассируйте верхние и нижние векив течение нескольких секунд.
5. Закройте глаза и расслабьте лоб. Подумайте о чем-то приятном.
6.Не меньше 100 раз поморгайте.
7. На закрытые глаза положите теплые ладони, скрестив пальцы на лбу. Расслабившись, добейтесь идеально черного цвета.
8.Сначала сильно зажмурьтесь, потом широко откройте глаза, как будто сильно удивляетесь.
|
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
|
 |
||
 |
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|
|
